Za najlepszą porę na przekąskę tego soczystego i słodkiego owocu uważa się pierwszą połowę dnia.
Jedząc jabłka przed obiadem, można uzyskać maksymalne korzyści, ponieważ wieczorem metabolizm zwalnia, a minerały i witaminy są gorzej wchłaniane.
Warto również rozpocząć dzień od jabłka, ponieważ skórka tych owoców zawiera dużą ilość pektyny. Jak wiadomo, substancja ta ma korzystny wpływ na funkcjonowanie jelit.
Dzięki pektynie z organizmu usuwane są pozostałości substancji rakotwórczych i metali, a kwas mlekowy, który jest tak niezbędny do leczenia i zapobiegania zaparciom, wręcz przeciwnie, zostaje zatrzymany.
Ponadto przekąska jabłkowa utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi i wrażliwość na insulinę, co oznacza, że równowaga naturalnych składników odżywczych w organizmie była na właściwym poziomie.
Na koniec nie zapominajmy, że żucie jabłek zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej.
Biorąc pod uwagę wszystkie te cechy, nie powinieneś odmawiać sobie przyjemności delektowania się soczystym jabłkiem o każdej porze dnia.
Leave a Reply